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CORE TRAINING

Core-Training – Balance-, Kraft- und Ausdauerübungen

Bei diesem gesundheitsorientierten Trainingskonzept dienen Balance-, Kraft- und Ausdauerübungen dazu, den Körperkern zu stärken. Diese Trainingsform ist sehr fein abstufbar. Das Wort „core“ kommmt aus dem Englischen und bedeutet „Kern“. Core Training ist also ein Krafttraining für die Tiefenmuskulatur. Man erlangt dadurch eine perfekte Grundstabilisation für jede Sportart, eine Bikinifigur, eine bessere Ausdauer und ein klein wenig Muskelkater.

 

Hinweis!

Dieser Kurs wird nur ab einer Gruppengröße von 10 Personen angeboten! Trage dich hier auf die Warteliste ein. Wir informieren dich, sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht wurde.